Thay đổi giờ mùa hè có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về mắt

Mặc dù quy ước giờ mùa hè giúp chúng ta có thêm chút ánh nắng vào cuối ngày làm việc, nhưng sự thay đổi nhịp sinh học này có thể đang âm thầm gây hại cho sức khỏe. Tuy nhiên, một số nghiên cứu mới đây cũng chỉ ra rằng chỉ cần ngủ thêm một chút cũng có thể giúp bù đắp phần nào những tác động tiêu cực này.

Mối liên hệ giữa giấc ngủ và võng mạc

Trước đây, nhiều nghiên cứu đã cảnh báo việc xáo trộn giấc ngủ do thay đổi giờ giấc có thể làm tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ. Gần đây, một cuộc điều tra mới từ các nhà nghiên cứu tại Đại học Northwestern (Hoa Kỳ) đã tìm thấy bằng chứng về việc tỷ lệ mắc các bệnh mạch máu võng mạc tăng hoặc giảm đột ngột sau các đợt chuyển đổi giờ, tùy thuộc vào thời điểm trong năm.

Nhóm nghiên cứu đã phân tích hơn 12,6 triệu hồ sơ sức khỏe của những người trưởng thành từ năm 2012 đến 2014. Họ tập trung vào các chẩn đoán như: tắc động mạch và tĩnh mạch võng mạc, bệnh võng mạc tiểu đường tăng sinh (PDR) và thoái hóa điểm vàng thể ướt liên quan đến tuổi tác (nAMD).

Kết quả thu được rất đáng chú ý

Vào mùa xuân: Nguy cơ mắc bệnh võng mạc tiểu đường tăng sinh và thoái hóa điểm vàng thể ướt tăng vọt 30% trong những tuần sau khi chuyển sang giờ mùa hè (khi phải thức dậy sớm hơn).

Vào mùa thu: Ngược lại, nguy cơ mắc bệnh võng mạc tiểu đường tăng sinh và tắc tĩnh mạch võng mạc lại giảm đi 20% sau khi chuyển đổi giờ (khi chúng ta có thêm một giờ ngủ).

Tại sao đôi mắt lại nhạy cảm với nhịp sinh học?

Tác giả dẫn đầu nghiên cứu, Tiến sĩ Kyle Chan, giải thích: “Việc mất một giờ ngủ và sự sai lệch nhịp sinh học có thể gây ra các phản ứng viêm và rối loạn chuyển hóa”. Ngược lại, việc có thêm một giờ ngủ trong bối cảnh thay đổi giờ giấc dường như lại có tác dụng bảo vệ cơ thể.

Võng mạc là một trong những mô hoạt động chuyển hóa mạnh nhất trong cơ thể và chứa đựng những mạng lưới vi mạch phức tạp nhất. Do đó, nó rất dễ bị tổn thương trước những biến đổi sinh học do thiếu ngủ gây ra.

Một trong những tình trạng đáng lo ngại là tắc tĩnh mạch võng mạc – xảy ra do sự tắc nghẽn mạch máu dẫn từ phía sau mắt, gây mất thị lực đột ngột. Tình trạng này ảnh hưởng đến khoảng 2% những người trên 50 tuổi và có cùng các yếu tố nguy cơ với đột quỵ và đau tim.

Bên cạnh đó, thoái hóa điểm vàng thể ướt liên quan đến tuổi tác cũng là một căn bệnh phổ biến ở người cao tuổi do sự phát triển bất thường của các mạch máu. Dự báo đến năm 2050, tỷ lệ người trên 75 tuổi mắc bệnh này sẽ tăng từ khoảng 10% lên 17%.